post w

[...] mam nadzieje, że to komplement co do Carbo hmmm samo jest bardzo dobre jak to VITALMAX słodkie, z kreatyną już nieco gorzej, ale fajny posmak jest po wypiciu w ustach Skunksiarz jak chodzi o to oddzielanie to musiałem tak zrobić bo nikt się nie wypowiadał w poście, a nie chciałem pisac kilku postów jeden pod drugim - to nie jest spam post

bad post.. selfie z sztangá bedzie %-) selfie stick Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-03-10 22:30:13

Panowie - prosze o jedno, Jodelko stworzyl Art. Nie bawmy sie tutaj w doradzanie diety i inne indywidaulne zabawy. Niech post pozostanie merytoryczny. Pytania bezposrednio dotyczace tematu a nie ukladanie planow, programow zywieniowych i innych mniej istotnych rzeczy.

[...] will only increase muscle mass in very untrained individuals and/or those doing very high intensity activity. Winner in terms of fat loss: weight training. Effect on post-workout energy expenditure: Aerobic exercise: small to negliglbe for the types of activity I described above. Unless you're hammering for 2 hours until exhaustion, you [...]

[...] raz się powtórzę w ankiecie napisałam że mam PCOS i @ bez tabletek nie dostanę a jak dostanę to może raz na pół roku. Bardzo dziękuję za twój trud włożony w twój poprzedni post ale chyba po to jest ta ankieta żeby radząc komuś znać jego całą historię. PS. 22/03/2018 Włącznie z obiadem trzymałam się zgodnie z rozpisanymi posiłkami niestety w [...]

Niby mogę edytować poprzedni post, ale robi się bajzel. Zgodnie z przewidywaniami weekend prawie bez aktywności. W piątek miałam spotkanie służbowe, również w godzinach wieczornych. Wróciłam ok 23, a że poprzedniej nocy spałam 3 godziny nie porywałam się już na jakąkolwiek aktywność. W sobotę miałam mnóstwo rzeczy do załatwienia, zaś wieczorem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-Francis-Ngannou.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier jest gotowy stanąć do pojedynku z Francisem Ngannou, jeśli Stipe Miocic nie podejmie walki Daniel Cormier oznajmił, że nie będzie wiecznie czekał na powrót mistrza wagi ciężkiej UFC Stipe Miocica i jest gotowy zmierzyć [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier8-1.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Według Dana White’a, wygrana Daniela Cormiera na UFC 252 zrówna go z Georgesem St-Pierre Prezydent UFC Dana White wierzy, że Daniel Cormier zrówna się z Georgesem St-Pierre w kwestii historycznego zakończenia kariery, jeśli pokona mistrza wagi ciężkiej Stipe Miocica na [...]

Chciałam edytować post, ale nie zdążyłam. %-) Tak, chodzę rok. A ciężarów ciągle mi mało %-) Treningi układał mi chłopak, teraz w sumie robię to sama, pod jego okiem i z jego poprawkami. :) Dzięki, dzięki! :) Regeneracji staram się pilnować, ale w te 2 tygodnie to niestety nie możliwe. Potem odpoczywam! A rok był baardzo udany, oby tak dalej.

[...] +cwicz na przedramie Środa - Klata, Bic, Tric + cwicz na przedramie Piątek - uda,plecy,łydki,brzuch + cwiczenie na przedramie. a po tym co napisałeś post wyżej to już w ogóle się pogubiłem, tak więc napisz raz jeszcze ładnie jakie cwiczenia w jaki dzien, po ile serii itd. sogi wbije w każdym dziale później [...]

[...] nie do konca tak - ale jako ze pierwszy wiec poprawie po drugie dorzuc fote brzucha! bo nie ma do reszty: zacytujcie moj post -> tj.tylko kliknijcie w 'cytuj' skopiujcie wzor zapiszcie w nowym pliku wstawcie swoje dane i tyle! Nie piszcie od nowa - tylko cytuj + kopiuj! [...]

Namalowałam takiego fajnego posta i mi wcięło Dzięki dziewczyny, coś czuję, że tym razem się uda, bo czuję mega motywacje - cóż gorzej już raczej ze mną nie będzie, może być tylko lepiej :) Mój osobisty terener pojechał na siłownię i akurat wybada, jaki karnet były dla mnie najlepszy. Na głównej wyczytałam post Martuccy o treningach dla [...]

zdjęcia z przedostatniego postu z poprzedniej strony to właśnie wspomniany wypadek podczas sesji do 'Flexa' - są podpisane ostatni post z poprzedniej strony to fotki po kontuzji nie jestem pewny, ale wypadek miał chyba w 1999 - pewnie Possible wie dokładniej, to mnie poprawi ;-) tutaj jeszcze fotka po szyciu [...]

no proszę, super - widzę, że w tej edycji Panie jak na razie dominują ;-) krótki poradnik dla płci pięknej w temacie do dyskusji => TUTAJ natalijka chodzi nam o fotkę stylizowaną na starą, więc wymagamy fotki czarno-białej, edytowałem Twój post Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-15 17:58:08

[...] nic więc coś pisać musisz. Dlatego zbytnio z Tobą nikt nie dyskutuje bo i nie ma oczym, z twoim podejściem i rozumowaniem, jedynie gdzie masz coś do powiedzenia to spam post. Dlatego zanim znowu się osmieszysz odrob lekcje to nie bedziesz musiał pisać do mnie tego co wyżej napisałem do Ciebie ze cały czas uważasz ze cały świat w jest [...]

[...] seria max - tu były serio różne czasy. Takie podsumowanie 8 tygodniowego bloku treningowego siłowego A. Jeszcze będą trzy podsumowanka planu B, C i D :-) Zapraszam, nowy post - https://www.instagram.com/p/Cb9T1sesaIX/?utm_medium=copy_link /SFD/2022/4/5/ff80d80b52294d0eb58ae90f2c272fbf.jpg /SFD/2022/4/5/76809ee970994fa19da10626a2a0ee00.jpg [...]

CHEAT MEAL okiem obżarciucha czyli MNIE! Mija właśnie 3 tydzień redukcji tkanki tłuszczowej na umiarkowanym deficycie kalorycznym Przeczytałeś mój wcześniejszy post i jednak zrezgynowałeś z MINI Cut'a, przecież nie będę głupi jak on! Już widzisz pierwsze spadki fatu. Sylwetka w lustrze przy porannej toalecie zaczyna zachwycać! Myślisz sobie [...]

[...] go zapodam, wiem ze wtedy nikt tego konkretnie nie wytlumaczyl nawet Bimek od Ultimate nie wiedzial dokladnie o co chodzi z ta jego kretka itp. Danone napewno pamietasz ten post, bo razem drazylismy ten temat... Jak znajdziesz szybciej ode mnie ten post to go wklej... bede wdzieczny Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

[...] - bo chyba juz do konca nie ogarniasz powagi sytuacji, skoro piszesz: " to jest wytkniecie bledu dlatego jest w administracji -> bullshit #1 "pan administrator postanowil zamknac spam w dopingu,dajac przy okazji bany na prawo i lewo," -> dałem 1 Tobie, wieć skończ prawic swoje rozumy czasami wam woda sodowa uderza do glowy [...]

No do tej pory bez IF piłem w trakcie treningu rozrobione po prostu w dużej butelce wody i popijałem pomiędzy seriami. W tamtym temacie mi ktoś pisał, że BCAA przerywa post, więc wrzuciłem potreningowo i po prostu drugą porcję na koniec dnia dla lepszej regeneracji (?). Niby ta porcja BCAA to 10g białka, więc 40 kcal :-D